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| Animal Motion |
Entre los beneficios está el aumento
de la fuerza muscular, resistencia cardiovascular, desarrollo de
flexibilidad y elasticidad.
SANTO DOMINGO.- Body Shop Ahtletic Club, llevó a cabo el lanzamiento de la
nueva clase grupal llamada “Animal Motion”, considerada como la
forma más inteligente de ejercitar el cuerpo y la mente.
Este nuevo concepto de
acondicionamiento físico, parte de los movimientos naturales del ser
humano generando entrenamientos funcionales de alta efectividad.
Entre los beneficios está el aumento de la fuerza muscular,
resistencia cardiovascular, desarrollo de flexibilidad y elasticidad.
De igual forma Animal Motion es un excelente vehículo
para mejorar el balance muscular, equilibrio, agilidad y coordinación. Este
entrenamiento utiliza sólo el cuerpo a partir de ejercicios de gimnasia
natural, ejercicios pliométricos funcionales y agilidad del mundo animal.
El calentamiento es fundamental por la variedad de
posiciones y movimientos que se utilizan durante la clase; el
cuello, hombros, muñecas, cadera, rodillas y tobillos serán el enfoque
en esta parte de la clase.
Durante el desarrollo de la misma cada uno de los movimientos tiene su
nivel o su opción, aquí lo que importará es la constancia; entre más se
practique se podrá ir subiendo el nivel o grado de dificultad. En
una sesión se pueden quemar unas 700 calorías
Con Animal Motion se podrá corregir posturas al
mismo tiempo que implementas movimientos con más calidad que mejoran la
condición física. Ejercitando todas las partes del cuerpo sin
necesidad de aparatos y puede ser practicada por cualquier tipo de personas :
atletas de alto rendimiento, practicante de artes marciales, niños, jóvenes y
personas adultas.
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